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七御外敌：保卫祖国的七种传统武术
在历史长河中，中国曾经遭受过许多外敌入侵、侵略的灾难，这些外敌不仅带来了破坏，还威胁到了中国的安全与稳定。在这样的情况下，中国人民依靠自身的力量，用双手创造了一种针对敌人的传统武术——“七御外敌”，这七种武术分别是：武当太极拳、南拳、八卦掌、形意拳、咏春拳、少林拳和吴式太极拳。下面我们分别介绍这七种传统武术及其应用与发展。
一、武当太极拳
武当太极拳是一种以内劲为主的拳法，它强调身体的柔韧性和内力的运用，通过按摩和绷紧肌肉锻炼身体，达到调和内外、自我控制的目的。同时，在实战中武当太极拳讲究悠缓、流畅的节奏，做到既能攻击又能防守。如今，武当太极拳已经成为一种流行的健康功法，深受国内外广大人民的喜爱。
二、南拳
南拳是中国南方流传的一种传统武术，它包括岭南拳、福建白鹤拳、潮州拳、闽南地区拳法等多种流派。南拳注重激烈的攻击和快速的反击，在实战中可以协同利用内外劲和身体姿态，具有出手迅速、攻击力量大的特点。同时，南拳还具有身体柔韧性和极高的敏捷性，在应对对手攻击时可以做到非常机智和灵活。
三、八卦掌
八卦掌是一种以掌为主的拳法，它源于道家八卦之学，强调“走圆运转、虚实诡异”，运用旋转身体和意念调控的方式进行攻击和防御。通过八卦掌，我们可以练习出柔韧的肢体和刚健的掌力，技巧上还有招架、腰法和步法的配合，具有非常高的实用价值。
四、形意拳
形意拳被称为“兵器实体不可出腰间，形意拳理体外显不可见”，因为它运用了非常多的人体力学原理，用肌肉的协调和内力的作用，让身体做出既轻巧又有力的动作。形意拳技术上，重点是掌力和腿法的配合，强调“内斗笃，外斗真”，即内有劲而外无形。
五、咏春拳
咏春拳是中国传统武术中最年轻的一种，由叶问先生所创，这种拳法注重踢、打、摔、掌等多种技术的应用，重点是以力度的平衡和技术的灵活性为标准。咏春拳对于武术训练者来说，体现了力量的掌握、技术的完善和身体的锻炼，对于提高身体素质和应对危机有很大的帮助。
六、少林拳
少林拳是中国武术的代表之一，以其激烈的攻势和西方拳击的风格著称。少林拳强调外劲与内劲的协调，而且拳脚配合灵活，打招式多样，魔鬼训练中坚持不断提高自己的毅力和信心，从而做到了实战效果极好。
七、吴式太极拳
吴式太极拳是以吴鉴泉所创造的太极拳为基础，通过加强身体锻炼和特殊的运动方式，不断完善其理论。它强调以柔克刚，通过内劲的游走和运用肢体的松紧度，达到击退敌人威胁的目的。吴式太极拳对于身体健康和学习实战有着丰富的意义，深受广大人民喜爱。
总之，在中国武术的多元协同发展下，七种传统武术已经得到广泛的传承和发扬，在维护国家安全和人民生命安全方面也发挥了重要的作用。从柔软的质地到刚猛的力量、从内在的调节到外在的攻击，这些武术形式让我们看到了文化的传承和民族精神的强盛。七御外敌，用中国人的力量守卫祖国。
